2017-06-20から1日間の記事一覧

8時間で適正です

こんにちは。メディカル翻訳者&メディカルライターの山名文乃です。 番組自体は見逃してしまった後に、Facebookで教えていただきました。 睡眠負債。 www.nhk.or.jp とくにここ! 1日に必要とされる睡眠時間は年齢によって変わりますが、20~50代の働き盛…